L'Hypnose est une manière d'être avec le client.
"John Watkins"
Hypnothérapie Intégrative® séance à Sarrebourg et à distance
Cadeau
Je vous invite à télécharger une séance de bonheur d'hypnose pour vivre des expériences paisibles remplies de bonheur au quotidien.
Hypnothérapie Intégrative® en Lorraine, Alsace, Champagne, Ardenne, toute la France, toutes régions et pays Francophone et à distance.
Définition de l'Hypnose
Définition selon Pandya et son disciple Dr. Varma (mon enseignant) :
"L'hypnose est un état psychophysiologique normal : c'est un état modifié de conscience provoqué par le conditionnement et l'emploi habile de suggestions qui diminuent le raisonnement ainsi que les inhibitions du sujet tout en augmentant sa capacité de se relaxer et sa suggestibilité. - Pandya-Varma "
" Le Formule Hypnotique selon Gindes :
Attention contrôlée + Croyance + Espoir = L'état hypnotique "
C’est quoi une Hypnothérapie Intégrative ® ?
L'hypnothérapie intégrative® est une approche thérapeutique qui combine les principes de l'hypnose avec diverses techniques et théories issues de différentes écoles de la psychothérapie.
Elle a pour but d'apporter une guérison plus complète en intégrant des éléments de différentes approches thérapeutiques tout en utilisant l'état modifié de conscience (l'hypnose) pour faciliter les changements profonds.
L'hypnothérapie intégrative® repose sur l'utilisation de l'hypnose pour accéder à l'inconscient et permettre à la personne de surmonter des problèmes émotionnels, psychologiques ou physiques. Ce type de thérapie s'inscrit dans une approche holistique, qui considère la personne dans sa globalité.
L’hypnothérapeute intégratif combine différentes approches thérapeutiques (comme la PNL, la thérapie cognitivo - comportementale, les stimulations alternatives®, EFT ou encore la psychologie de l'énergie) en fonction des besoins spécifiques du patient. Avec ses outils autres elle se diffère d'une hypnose simple.
L’objectif est de traiter non seulement les symptômes mais aussi les causes profondes des problèmes, qu'ils soient conscients ou inconscients.
Cette technique libère les traumas et les croyances erronées stockées dans le cerveau droit.
Souvent dans une psychothérapie, comme la psycho-analyse, des informations valables s’accumulent dans le cerveau gauche et l’information ne circule pas, ne se libère pas.
Cette méthode nécessite un engagement du client à continuer un travail à la maison, ainsi votre état de relaxation est beaucoup plus vite atteint.
Image par candid_crystal de Pixabay
Mythes de l'Hypnose
L'Hypnothérapie en général est fondée sur la coopération du client.
Dans les années 1 700 il y avait plusieurs personnes en Europe qui découvraient les différentes techniques de l'hypnose, entre autres l'autrichien Messmer avec sa technique "magnétisme animal". D'autres sociétés, comme en Inde, Egypt, Grèce ou les Amérindiens, utilisaient déjà la technique de conscience modifiée pour une guérison de l'âme.
C'est faux de dire que l'hypnose est dangereuse ou un phénomène anormal.
Elle est avant tout une expérience agréable avec un corps détendu, proche du sommeil et un esprit conscient.
L'hypnose n'affaiblit pas et ne rend pas dépendant, après une séance vous savez exactement de ce qui s'est passé pendant l'état hypnotique.
Une psychothérapie hypnotique ne vous rend pas crédules ou naïfs.
Dans certaines séances vous ne ferez qu’écouter ma voix, dans d'autres vous jouerez un rôle plus actif en communiquant avec moi.
L'hypnothérapie consiste à utiliser cet état de conscience dans le cadre d'une thérapie brève.
Les principes de base de l'hypnothérapie intégrative ®
Hypnose : L'hypnose est utilisée pour induire un état de relaxation profonde ou d'état modifié de conscience. Cela permet au patient d’être plus réceptif aux suggestions et de travailler directement avec son inconscient.
Approche personnalisée : Le thérapeute adapte les techniques en fonction des besoins et des problématiques spécifiques du patient. Chaque session peut inclure des éléments de différentes thérapies, afin de créer une approche unique et sur mesure.
Travail sur les croyances et émotions inconscientes : L'hypnothérapie intégrative vise à identifier et à reprogrammer les croyances limitantes ou négatives qui résident souvent dans l’inconscient et qui sont à l’origine de comportements dysfonctionnels, de blocages ou de souffrances émotionnelles.
Renforcement de l’autonomie : L’objectif est aussi d’aider le patient à développer une meilleure connaissance de soi et à reprendre le contrôle sur sa vie, en l’aidant à résoudre des problèmes personnels, relationnels ou professionnels.
Comment je sais que je suis en Hypnose ?
"Le médecin du futur ne donnera pas de médicaments ; il formera ses patients à prendre soin de leur corps, à la nutrition et aux causes et à la prévention des maladies. ~ Thomas A. Edison"
L'Hypnose est simplement un état de détente et de concentration de l'esprit. Vous ne dormez pas et vous ne perdez pas conscience. Vous connaissez tous cet état de rêve, quand vous êtes dans le train, le bus ou même dans les réunions où votre esprit vagabonde. C'est cela un état hypnotique.
Comment lâcher-prise par l'hypnose ?
Je vous invite à faire une petite expérience :
Fermez les yeux et imaginez-vous dans votre cuisine, vous coupez un citron en 3 quarts. Prenez 1/4 devant votre bouche, mordez dedans, sucez le citron.
ET....Maintenant prenez conscience de ce qui se passe dans votre bouche.
Est-ce que cette petite imagination vous laisse augmenter la salive dans votre bouche ?
Vous voyez, c'est une expérience hypnotique que vous avez faite avec vous-mêmes en lisant ce texte. Quand vous venez pour une séance d'hypnose, vous allez que suivre ma voix et le lâcher prise se fait tout automatiquement et facilement.
"Là où sont tes pensées, tu es. Veille à ce que tes pensées soient bien là où tu veux être. ~ Rabbi Nachman de Breslau"
Les techniques utilisées en hypnothérapie intégrative ®
L'hypnothérapie intégrative est un domaine flexible qui peut inclure une grande variété de techniques adaptées aux besoins du client, parmi lesquelles :
La suggestion directe : Utilisation de suggestions positives et ciblées pendant l'état hypnotique pour modifier des comportements ou des émotions.
La régression dans le temps : Le thérapeute peut guider le patient pour explorer des événements passés qui pourraient être à l’origine de ses problèmes actuels. Cela permet de résoudre des traumatismes ou des conflits émotionnels non résolus.
La rééducation des schémas mentaux : Travail sur les croyances limitantes et sur la modification des schémas de pensée négatifs, par exemple à travers des techniques de la psychologie de l'énergie, des stimulations alternatives® ou des approches cognitivo - comportementales.
Visualisation et métaphores : Ces outils aident à ouvrir l’esprit du patient à des solutions créatives et à encourager la guérison à travers l’imaginaire. Les métaphores sont souvent utilisées pour clarifier des idées abstraites et faciliter la transformation intérieure.
Libération émotionnelle : Utilisation de techniques pour libérer les émotions refoulées et permettre au patient de traiter des sentiments non exprimés, comme la colère, la tristesse ou la peur.
Thérapie énergétique : Certaines pratiques d'hypnothérapie intégrative intègrent des approches énergétiques, comme la psychologie de l'énergie, la méditation ou la libération émotionnelle par le EFT pour rééquilibrer les flux d'énergie dans le corps.
Et si les douleurs et la mal-a-die sont des distorsions de mes pensées ?
Des fois il est difficile à voir que les douleurs dans le corps viennent par des fausses croyances, enseignées par notre entourage. Prendre une autre position et penser différemment peut permettre de lâcher-prise et une auto - guérison du corps.
Comment puis-je m'en sortir ?
La psychothérapie hypnotique est une approche dans la douceur, avec un renforcement du Moi et d'autres outils efficaces pour vous renforcer dans votre autonomie de votre vie quotidienne. Elle vous donne la possibilité de prendre conscience des pensées et croyances erronées de tous les jours, pour enfin être capable de les laisser aller pour installer des pensées alternatives positives.
Pourquoi choisir la technique d'hypnothérapie intégrative ® ?
Traumatismes, anxiété, angoisse, migraines, arrêt du tabac, pertes de poids, céphalées, insomnie, côlon irritable, déprimé moralement, phobies, peur de parler en public, peur d'examen, etc.
Comment faire, pour être capable de prendre la parole et de surmonter mes peurs ?
Côté logique Côté créative
"Ce sont nos pensées qui induisent nos émotions. Changer nos pensées modifie donc nos émotions. ~ Anonyme"
Vous avez des symptômes d'une intense anxiété au moment où vous avez justement l'intention de parler en public, ça peut être qu'un petit groupe. C'est pour cela que vous évitez tous l'évènement à ce propos. Votre corps commence à vous parler avec des nausées, des sentiments de panique, un battement du cœur élevé, la bouche asséchée, la pression artérielle augmente, ou toute autre détresse physique. Les symptômes parlent pour une Glossophobie.
Un énorme stress pour vous et votre corps. Ici parmi les outils de l'Hypnothérapie intégrative® il existe des solutions performantes pour votre entraînement à la maison. Vous êtes enseignés dans l'utilisation par exemple de la thérapie du champ mental (TCM) ou d'EFT. Votre plus sera une thérapie hypnotique pour libérer une tout autre cause, qui pourrait vous empêcher de parler en public.
Pourquoi le surpoids n'est pas le problème d'origine ? Comment maigrir sous hypnose ?
Il existe des protocoles précis pour la perte du poids.
Mon conseil est d'aller regarder la source, l'origine de surpoids qui se trouve souvent dans des traumatismes vécus pendant la vie intra-utérine, la naissance ou l'enfance. Imaginez-vous avec tous ce vécu, que vous avez besoin de construire un mur autour de vous, une zone de choc, comme un air-bag pour vous protéger. Un travail sur ces traumatismes vous permet d'éviter un effet yo-yo et même de perdre le poids naturellement.
"La santé est le trésor le plus précieux et le plus facile à perdre. ~ Chauvot de Beauchêne"
La Pratique de l'hypnothérapie intégrative ® :
Première étape, 1-4 (5) séances :
- Une anamnèse complète et une séance d'hypnose enregistrée sur votre téléphone contenant un renforcement de votre état actuel adapté à votre problématique (traumatismes, anxiété, angoisse, arrêt du tabac, pertes de poids, céphalées, insomnie, côlon irritable, dépression, etc.)
- Vous allez apprendre la technique de l'autohypnose pour gérer votre vie quotidienne et avoir une autonomie vis-à-vis de vos émotions de tous les jours. (Gestion du stress, anxiété, angoisse, arrêter de fumer, pour maigrir, pour dormir etc.)
- Pour que vous ayez plus d'outils dans votre vie quotidienne il y a une séance consacrée entièrement pour vous enseigner la Thérapie du Champ Mental (TCM) ou de l'EFT. Nous testerons ensemble de l'efficacité de l'un ou des deux outils en traitant un évènement récent, isolé, éveillant un malaise émotionnel.
- Nous pratiquons des tests d'énergies et la correction de leurs problèmes. Nous déterminons la fréquence à laquelle vous devrez les pratiquer chaque jour.
Les séances 2, 3 et 4 peuvent être effectuées dans n'importe quel ordre et la première étape peut se rallonger, dépendant votre état actuel.
Et oui, de faire l'hypnothérapie Intégrative, veut dire de vous rendre responsable de votre propre guérison. De découvrir votre beauté à l'intérieur et à prendre votre place dans la vie.
Seconde étape, quelques séances selon de votre besoin :
Avec les outils de l'hypnose et les outils enseignés pour désensibiliser nous allons voir ensemble les évènements traumatisants (phobies, peur de parler en public, peur d'examen, etc.)
Troisième étape, quelques séances selon de votre besoin :
Le but de cette troisième étape est de vous aider à identifier des pensées automatiques et des distorsions cognitives. Ensuite, libérer les émotions pénibles, qu'elles déclenchent et les remplacer par des idées rationnelles. Cette étape se fait sans hypnose, en état veille.
Quatrième étape, quelques séances selon de votre besoin :
Un questionnaire conçu par des auteurs Young et Klosko nous permet de voir les croyances erronées, qui déclenchent des émotions désagréables et provoquent des comportements inadaptés.
Traitement des Schémas : "Nous ne pouvons pas aider tout le monde, mais nous espérons que notre approche centrée sur les schémas puisse accroître sensiblement le taux de réussite." - Young et Klosko
Bénéfices de l'hypnothérapie intégrative ®
L'hypnothérapie intégrative peut être utilisée pour traiter une large gamme de problématiques.
Gestion du stress et de l'anxiété : L'hypnose permet d'induire un état de relaxation profond, réduisant ainsi le stress et l'anxiété chronique en renforçant le soi.
Phobies et peurs : Elle est efficace pour traiter diverses phobies, comme la peur de voler, la claustrophobie, ou encore la peur sociale, en rééduquant le cerveau à réagir différemment face à ces stimuli.
Addictions : L'hypnothérapie peut aider à surmonter les dépendances, qu'il s'agisse du tabac, de la nourriture ou d'autres comportements compulsifs, en travaillant sur les causes inconscientes de l’addiction.
Traumatismes et chocs émotionnels : Le travail en régression permet de traiter les traumatismes non résolus, qu’ils soient liés à des événements d'enfance ou des situations plus récentes.
Amélioration des performances : L’hypnothérapie intégrative est également utilisée pour améliorer les performances dans des domaines comme le sport, le travail, les études, etc., en renforçant la confiance en soi et la motivation.
Problèmes relationnels : Elle peut être utilisée pour améliorer les relations interpersonnelles, que ce soit dans le cadre familial, amical ou professionnel, en travaillant sur la communication et les croyances relationnelles.
Douleurs chroniques : L'hypnose est un outil efficace pour la gestion de la douleur, notamment dans le cadre de douleurs chroniques, de migraines ou de troubles somatiques.
L’hypnothérapie intégrative est une approche moderne et flexible qui se distingue par sa capacité à combiner plusieurs techniques thérapeutiques tout en utilisant l'hypnose comme outil principal. Elle permet de traiter une variété de problématiques psychologiques et émotionnelles en agissant à un niveau profond, souvent inconscient. C’est une méthode qui peut être particulièrement efficace pour ceux qui cherchent une approche personnalisée et globale pour résoudre des blocages, des traumatismes ou des troubles persistants.
Quelle est la cause des migraines ?
La raison d'origine de migraine n'est pas claire. Une attaque peut être déclenchée par certains aliments, par l'alcool, par des médicaments, par l'hypoglycémie, par des facteurs psychiques, du stress et influences physiques ou par la menstruation.
On connaît aujourd'hui trois types de migraines :
- Migraine avec des dysfonctionnements neurologiques
- La céphalée de tension
- Migraine avec un mal de tête persistant
On attribue au neurotransmetteur sérotonine un rôle important dans le déroulement du processus triphasique.
Identification de la migraine :
Elle évolue souvent par crises avec des signes digestifs marqués nausées, voire vomissements.
Il y a des cas qui sont accompagnés d'une aura, c’est-à-dire des troubles visuels, des troubles sensitifs, des troubles auditifs. Ces troubles peuvent survenir avant la céphalée et pendant la crise.
Comment soigner les migraines ?
Une bonne approche, pour diminuer les symptômes de migraines, est de voir dans la nourriture. Se nourrir avec des aliments sains, comme des légumes frais, faire attention sur les ingrédients et les conservateurs, ne manger plus de produits tout faits, des limonades.
J’ai fait l'expérience que le jeune une à deux fois par an m'a beaucoup aidé. C'est la détoxication qui joue un rôle important dans ce cas-là.
Souvent les médicaments pris régulièrement contre les migraines provoquent et déclenchent ces grands maux de tête, un effet tout contraire à ce qu'on pense on va avoir.
Une autre approche pour diminuer les migraines est l'hypnothérapie intégrative®.
Cette technique pluridisciplinaire et structurée permet de traiter efficacement et rapidement les douleurs et des problèmes psychosomatiques et fonctionnels tels que la migraine.
Les quatre premières étapes de traitement sont une anamnèse et une description des crises détaillées pour bien distinguer la céphalée de tension et la migraine, l'hypnose avec un renforcement de moi et enseignement des outils qui vous aident en cas de crise. Nous voyons ensemble des questionnaires pour mieux comprendre le fonctionnement.
Traitement des traumatismes vécut en lien avec la migraine.
Traitement des croyances erronées par rapport à soi-même.
Traitement des schémas répétitifs dans la vie de tous les jours.
Comment se déroule une séance de l'hypnothérapie intégrative® ?
Les soins de l'hypnose se pratiquent dans un cadre calme et apaisant.
La première séance commence généralement par une consultation où nous discutons de vos besoins, de vos intentions et de vos attentes. Elle dure environ 1h30.
Nous remplissons ensemble un questionnaire afin de mieux vous guider pendant les séances.
Ensuite, une fois la séance commencée, vous êtes confortablement assis, bras et pieds non croisés et avec les yeux fermés. Je vous guide toute au long dans le renforcement de vous-même.
Certaines personnes éprouvent une profonde relaxation, tandis que d'autres peuvent vivre des expériences moins intense et tout est ok.
Les séances peuvent durer entre 60 minutes et 1h30, et bien que certains ressentis soient immédiats, l'efficacité des soins peut se manifester sur plusieurs jours.
Tarif
Première séance : 1h30 90€
Séance normal : 1 heure 60€
Selon les indications, une séance peut durer 60 – 90 minutes.
Mes certifications en hypnothérapie intégrative® à l'école l’ISHC Paris
Membre de l'AEPH Association Européenne des Praticiens d’Hypnose
Praticienne en l'hypnothérapie intégrative
Citations de livre Hypnothérapie, une approche intégrative de l’auteur : Djayabala Varma, docteur en psychologie, est le directeur de l’Institut Sakti d’Hypnose Clinique (l'ISHC). Auteur de nombreux ouvrages sur l’hypnose, il assure les formations en hypnothérapie intégrative® et en psychologie de l’énergie.
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